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Mo, 14:33 Uhr
07.07.2014

Abnehmen und Schlank in den Sommerspaß

Mit Genuss und Freude Pfunde verlieren! Was sich möglicherweise auf den ersten Blick unglaublich anhört, lässt sich doch ganz gut erreichen. Und jetzt im Sommer, ist auch die ideale Zeit, ein paar Pfunde zu verlieren...


Am besten natürlich aber auch schon vor dem geplanten Sommerurlaub oder an ein paar freien Tagen an Strand oder Badesee mit der Diät beginnen. Dann kann man vor Ort mit seiner tollen neuen Figur glänzen! Und das steigert auch die Freude am Flirten…

Allerdings: Der Weg zur besseren Figur scheint oft sehr steinig. Aber nicht abschrecken lassen, ist das Wunschgewicht erst einmal erreicht, ist die Freude umso größer!

Das Wichtigsten ist, sich über das Gesamtgewicht, das abgenommen werden soll, im Klaren zu sein. Am besten auch gleich konkrete sehr lebensnahe Überlegungen hinzuziehen: reicht es, in das tolle Sommerkleid und den schwarzen Bikini vom letzten Jahr wieder richtig gut hineinzupassen? Bin ich glücklich, wenn das coole neue Sommerhemd und die Badeshorts vom letzten Sommer mich wieder so richtig sexy aussehen lassen?

Oder möchte man eventuell nur ein klein wenig abnehmen und nicht so viele Pfunde verlieren? Mit dieser Variante sind vor allem die meisten Frauen natürlich nicht zufrieden. Meist möchte man wenigstens „das alte Idealgewicht“ wieder erreichen. Selten sogar auch dieses noch etwas überbieten und noch ein wenig mehr abnehmen!

Sinnvoll vor dem Start einer Diät:

Erst das tatsächliche aktuelle Gewicht checken. Dann das genaue Wunschgewicht festlegen. Überlegen Sie: welches Körpergewicht möchten Sie gerne erreichen, wie viele Pfund möchten Sie konkret abnehmen? Unbedingt ein Ziel wählen, das realistisch ist! Das erspart Frust.

Enorm hilfreich und motivierend ist auch, wenn man sich in Gedanken bildlich vorstellen kann, wie toll man nach der Diät dann wieder aussehen wird! Und selbstverständlich auch, wie gut dies bei den anderen ankommen wird. Setzen Sie außerdem am besten auf langsamen, dafür aber dauerhaften Gesichtsverlust.

Mit einer fettarmen, kalorienreduzierten Mischkost zwischen 1200 und 1500 kcal pro Tag können Sie gut 0,5 bis 1 Kilo Körpergewicht pro Woche verlieren. Das heißt, wenn Sie 3 Kilogramm Körpergewicht abnehmen möchten, dann sollten Sie sich mindestens 3 bis 6 Wochen Zeit nehmen. Bei den meisten Diäten ist dies jedenfalls Tatsache!

Aber… Und das bringt uns gleich zur nächsten Überlegung: WIE möchten Sie abnehmen? Gibt es da vielleicht eine spezielle Diätform, die Sie gerne ausprobieren möchten, weil sie besonders Erfolgversprechend scheint?

Gemeinsam abnehmen macht Spaß!

Denn es ist in der Tat eine außerordentlich wichtige Frage, die nach vielen Informationen verlangt: welche Diät soll es sein? Das trendige Low Carb, die Fischverliebte Dukan-Diät, oder doch lieber die Almased Diät?
Informieren Sie sich gut.

Aber egal, für welche Diät Sie sich letztlich entscheiden werden: alleine Diät zu halten ist immer hart. Deshalb ist es wesentlich sinnvoller, sich mit anderen „Leidensgenossen“ zu verbünden, denn: gemeinsam abnehmen macht Spaß! Eine sehr reizvolle Möglichkeit für das gemeinsame Pfunde verlieren bietet das Abnehmen Forum www.abnehmen-aktuell.de. Hier werden nicht nur viele Diäten und Methoden, erfolgreich abzunehmen vorgestellt – man trifft außerdem auf viele andere nette Menschen, die ebenfalls nur EIN Ziel haben: erfolgreich Pfunde verlieren! Und das auch noch mit Spaß!

Positive Erlebnisse bestärken Abnehmerfolge ebenso wie positive Gedanken - denn positive Gedanken motivieren, durchzuhalten! Für den Erfolg jeder Diät ist ein eiserner Wille unverzichtbar, und auch der Rückhalt und der gemeinsame Austausch in einer Community sind Gold wert!

So kann der Sommer kommen - und dieses Jahr kann er besonders schön werden!
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