Anfang Oktober beginnen im Badehaus Nordhausen wieder neue Aquafitnesskurse im tiefen oder flachen Wasser. Diese werden in zehn Einheiten einmal wöchentlich unter der Anleitung der qualifizierten Mitarbeiter durchgeführt.


Los geht es mit den Aquafitnesskursen am 5. Oktober. Die eignen sich auch für Anfänger und Unsportliche, die in Schwung kommen wollen. Vor allem Übergewichtige, die sonst beim Sport schnell an ihre Grenzen stoßen, haben großen Spaß an diesen Kursen. Die Aktivitäten im Wasser sind weniger belastend als die Trockenübungen an Land und dank der ständigen „Kühlung“ durch das Wasser kommt man nicht ganz so sehr ins Schwitzen.

Die rhythmischen Bewegungen regen den Stoffwechsel an und dienen dem Muskelaufbau sowie der Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems. Ob laufen, boxen oder Hanteln stemmen – unter Wasser haben all diese Übungen einen entscheidenden Vorteil: Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke geschont, während der Wasserwiderstand die Muskeln fordert und kräftigt. Das macht Spaß und jeder kann die Übungen ohne besondere Voraussetzungen durchführen.

Die vorbeugende Wirkung von Aquafitness gegen Rückenprobleme und Herz-Kreislauf-Krankheiten ist nachgewiesen. Aus diesem Grund erstatten viele Krankenkassen als Gesundheitsprävention die Kursgebühren. Weitere Kurse starten am 8. Oktober und am 9. Oktober. Anmeldungen werden telefonisch (' 03631 4799-47) oder direkt im Badehaus entgegen genommen.