Di, 11:23 Uhr
31.03.2020
Jeden Tag eine Übung für Zuhause
Fit durch die Krise VI
Sportlehrer des Landkreises Nordhausen stellen ab sofort täglich eine sportliche Übung zum Nachmachen und Sammeln für alle Altersgruppen vor. Heute machen wir im wahrsten Sinne des Wortes Trockenübungen...
Die sechste Übung nennt sich "der Schwimmer" und kommt trotz ihres Namens ganz ohne Wasser aus.
Der Schwimmer (Foto: Martin Räcke)
Arme und Beine werden weit ausgetreckt
Der Schwimmer (Foto: Martin Räcke)
Nun werden Paddelschläge aus Schulter und Hüfte ausgeführt, pro Wiederholung je einmal rechts und einmal links
Der Schwimmer (Foto: Martin Räcke)
Die Übung wird in zwei Sätzen zu je 15 Wiederholungen ausgeführt und trainiert den Rücken
Autor: redDie sechste Übung nennt sich "der Schwimmer" und kommt trotz ihres Namens ganz ohne Wasser aus.
Der Schwimmer (Foto: Martin Räcke)
Arme und Beine werden weit ausgetreckt
Der Schwimmer (Foto: Martin Räcke)
Nun werden Paddelschläge aus Schulter und Hüfte ausgeführt, pro Wiederholung je einmal rechts und einmal links
Der Schwimmer (Foto: Martin Räcke)
Die Übung wird in zwei Sätzen zu je 15 Wiederholungen ausgeführt und trainiert den Rücken
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