Nordhausen (nnz). Für Kinder kann die Urlaubsreise auch Stress bedeuten. Apotheker Danny Neidel, Geschäftsführer der Landesapothekerkammer Thüringen, gibt in der nnz Tipps für einen gesunden Urlaub.


Im Flugzeug bekommen Kinder durch die Druckveränderungen beim Starten und Landen oft Ohrenschmerzen. Das lässt sich verhindern, wenn man das Baby in dieser Zeit stillt oder es aus der Flasche trinken lässt. Bei älteren Kindern hilft Gähnen oder Kaugummi-Kauen. Kinder und Erwachsene sollten im Flugzeug viel trinken, denn die Luft in der Kabine ist sehr trocken. „Bei Kindern mit akuten Atemwegsbeschwerden sollte man vor dem Abflug mit dem Arzt reden“, rät Neidel.

Wenn die Reise in eine andere Zeitzone geht, leiden auch Kinder unter Jetlag. Um die Anpassung zu erleichtern, können sie schon zwei bis drei Tage vor der Abreise an den neuen Schlaf-Wach-Rhythmus gewöhnt werden. Am Urlaubsort sollten Kinder in den ersten Tagen viel Zeit im Freien verbringen. Der Grund: Licht vermindert die Bildung des Hormons Melatonin, das dem Körper Müdigkeit signalisiert.

Sonnenschutzmittel dürfen in keinem Koffer fehlen. Apotheker Neidel: „Für Kleinkinder eignen sich vor allem Sonnenschutzmittel mit mineralischen Filtern wie Titanoxid oder Zinkoxid. Der Vorteil: Sie schützen sofort, denn anders als die Präparate mit chemischen Filtern müssen sie nicht erst eine halbe Stunde in die Haut einziehen.“ Für Kinder am besten ein wasserfestes Produkt mit hohem Lichtschutzfaktor wählen. „Ein zusätzlicher Insektenschutz wird erst nach dem Sonnenschutz aufgetragen, um den abwehrenden Duft möglichst wenig zu mildern“, rät Neidel.

Im Urlaub leiden Kinder oft unter Durchfall. Für Kleinkinder sollte man daher unbedingt Elektrolytlösungen aus der Apotheke mitnehmen. Dagegen ist auf die „Hausmittel“ Cola und Salzstangen nach Möglichkeit zu verzichten, denn hier fehlen wichtige Salze. „Für größere Kinder ab zwei Jahren hat sich der Wirkstoff Loperamid bewährt“, so der Tip des Experten.