Fr, 14:30 Uhr
10.04.2020
Übungen für Zuhause
Fit durch die Krise (XV)
Sportlehrer des Landkreises Nordhausen stellen täglich eine sportliche Übung zum Nachmachen und Sammeln für alle Altersgruppen vor. Heute springen wir in den Hockstütz...
Wie schon bei der gestrigen Übung beginnen wir im hohen Liegestütz. Aus dieser Position springen wir in den Hocksütz und wieder zurück
Die Übung wird in zwei Sätzen zu je 15 Wiederholungen durchgeführt und trainiert Bauch, Po und Hüftbeuger
Autor: redWie schon bei der gestrigen Übung beginnen wir im hohen Liegestütz. Aus dieser Position springen wir in den Hocksütz und wieder zurück
Die Übung wird in zwei Sätzen zu je 15 Wiederholungen durchgeführt und trainiert Bauch, Po und Hüftbeuger
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