Übungen für Zuhause
Fit durch die Krise (XV)
Freitag, 10. April 2020, 14:30 Uhr
Sportlehrer des Landkreises Nordhausen stellen täglich eine sportliche Übung zum Nachmachen und Sammeln für alle Altersgruppen vor. Heute springen wir in den Hockstütz...
Vom Liegestütz zum Hockstütz (Foto: Martin Räcke)
Wie schon bei der gestrigen Übung beginnen wir im hohen Liegestütz. Aus dieser Position springen wir in den Hocksütz und wieder zurück
Vom Liegestütz zum Hockstütz (Foto: Martin Räcke)
Die Übung wird in zwei Sätzen zu je 15 Wiederholungen durchgeführt und trainiert Bauch, Po und Hüftbeuger
Autor: red
Vom Liegestütz zum Hockstütz (Foto: Martin Räcke)
Wie schon bei der gestrigen Übung beginnen wir im hohen Liegestütz. Aus dieser Position springen wir in den Hocksütz und wieder zurück
Vom Liegestütz zum Hockstütz (Foto: Martin Räcke)
Die Übung wird in zwei Sätzen zu je 15 Wiederholungen durchgeführt und trainiert Bauch, Po und Hüftbeuger
