Mo, 10:47 Uhr
28.01.2019
Neues aus dem Wacker-Trainings-Lager
Von ruhig bis entspannt
Wir können an dieser Stelle das Tagebuch aus dem Trainingslager in Belek weiterschreiben. Im Fokus stehen die Tage 6 bis 9...
Am Tag 6 war für die Spieler ein ruhigerer Tag eingeplant. Nach dem Mannschaftsabend am Vortag, durfte jeder selbst entscheiden ob und wann er zum Frühstück geht. Einziger Pflichttermin war das rund 45-minütige Auslaufen, welches unter der Anleitung unseres Co-Trainers Matthias Peßolat gegen 10:30 Uhr stattfand.
Danach konnten die Spieler und das Betreuerteam ihren Tag eigenständig planen. Einige nutzten die Chance um in die Innenstadt von Antalya zu fahren, andere ruhten sich im Hotel aus und besuchten den Spa-Bereich und wieder andere schauten sich ein paar Fußballspiele anderer im Trainingslager befindlicher Mannschaften an. Die einzige vom Trainerteam erteilte Vorgabe war, dass alle bis 22:30 Uhr wieder auf Ihren Zimmern zu seien haben, damit es am nächsten Morgen voller Tatendrang wieder ins Training gehen kann.
Am 7. Tag ging es endlich wieder zum Training auf den Platz. Im Gegensatz zu den Vortagen wurde dieses mal jedoch auf dem Spielfeld direkt am Hotelgelände trainiert. Grund hierfür war ein umgeknickter Flutlichtmast auf dem anderen Trainingsplatz, was dem stürmischen Wetter am Donnerstag geschuldet war.
Endlich wieder mit auf dem Rasen war Dino Medjedovic. Er absolvierte eine erste kleine Laufeinheit. Ebenfalls im individuellen Training befanden sich Vladimir Kovac (Aufbau nach Verletzung), Pierre Merkel (leichte Probleme am Oberschenkel) und Joy-Lance Mickels (leichte Knieprobleme). Alle drei wurden von unseren Physiotherapeuten Victor Rachieru und Rene Hermann betreut und absolvierten eine kleine Laufeinheit sowie Übungen mit Ball. Auch das Präsidium besuchte wieder das Training und ließ es sich dieses Mal in Person von Sven Pistorius nicht nehmen, auch selbst ins Training einzugreifen. Bei der guten Figur die er dabei abgab stellte sich vielen die Frage, ob da wohl nicht noch einmal eine zweite Karriere ansteht?!
Am Nachmittag folgte dann die zweite Einheit des Tages, welche wieder auf dem Platz direkt am Hotelgelände abgehalten wurde. Die am Vormittag noch mit auf dem Rasen gewesenen Dino Medjedovic, Vladimir Kovac, Pierre Merkel und Joy-Lance Mickels absolvierten jetzt eine individuelle Einheit im Kraftraum des Hotels. Für alle anderen standen verschiedenen Technikübungen, Passspielformen und Übungen zur taktischen Verschiebung der Viererkette auf dem Programm, bevor Co-Trainer Matthias Peßolat noch einmal zu ein paar Tabatas bat.
Am 8. Tag ging es aufgrund des schlechten Wetters etwas ruhiger zu. Einzig Joy-Lance Mickels, Vladimir Kovac, Pierre Merkel und Dino Medjedovic absolvierten am Vormittag kleine individuelle Einheiten auf dem Platz. Für den Rest ging es um 11 Uhr in einen der Konferenzräume des Hotels, in dem unter Anleitung von Matthias Peßolat einige Stabilisations- und Dehnungsübungen anstanden. Nach ihrer individuellen Einheit ebenfalls mit von der Partie waren Joy-Lance Mickels und Dino Medjedovic.
Die Spieler Pierre Merkel und Vladimir Kovac unterzogen sich in dieser Zeit einer Behandlung durch unsere Physiotherapeuten. Nach gut 45 Minuten war die erste Einheit des Tages geschafft und die Jungs konnten sich etwas erholen.
Am Nachmittag wurde das Wetter in Belek nicht besser. Ganz im Gegenteil, es wurde sogar deutlich schlechter und stürmischer. An ein Training im Freien war nicht zu denken und so verlegte das Trainerteam die zweite Einheit in den Spa-Bereich des Hotels, wo die Spieler zur Erholung die Sauna- und Fitnessareale nutzen konnten.
Am Abend lud Präsident Nico Kleofas das Trainer- und Funktionsteam zu einem gemeinsamen Essen ein, um sich so auf die kommenden Aufgaben einzuschwören. Die Spieler hingegen gingen wie jeden Abend gemeinsamen um 19 Uhr essen und ließen danach den Tag in Ruhe ausklingen.
Am 9. Tag. bekamen die Spieler vom Trainerteam den Vormittag frei und konnten so entspannt in den Tag starten. Der erste Pflichttermin stand mit dem gemeinsamen Mittagessen gegen 12:30 Uhr an. Danach ging es um 15:30 Uhr zur Trainingseinheit auf den Platz. Nicht dabei waren Dino Medjedovic, Pierre Merkel und Vladimir Kovac, welche weiterhin mit dem Physiotherapeuten Victor Rachieru individuelle Einheiten im Kraftraum des Hotels durchführten.
Nach seinen leichten Knieproblemen wieder voll ins Mannschaftstraining eingestiegen ist Joy-Lance Mickels. In den gut 90 Minuten ging es hauptsächlich um Laufwege und Abschlüsse, bevor zum Ende noch ein kleines Trainingsspiel folgte. Nach dem Training ging es zurück ins Hotel, wo am Abend nur noch das gemeinsame Essen anstand.
Außerdem fand heute das traditionelle Spiel zwischen Trainern, Funktionsteam und Präsidium statt. In zwei Halbzeiten je 15 Minuten gingen die beiden Mannschaften um die Kapitäne Matthias Peßolat (Nico Kleofas, Ulf Kirsten, Michael Ernst, Mathias Geidel und Torsten „Icke“ Martin) und Tino Berbig (Heiko Scholz, Rüdiger Hoppe, Ralf Mackerodt und Sven Pistorius) auf Torjagd. Am Ende ging die umkämpfte und torreiche Partie 5:5 unentschieden aus, so dass alle Beteiligten zufrieden seien konnten.
Autor: redAm Tag 6 war für die Spieler ein ruhigerer Tag eingeplant. Nach dem Mannschaftsabend am Vortag, durfte jeder selbst entscheiden ob und wann er zum Frühstück geht. Einziger Pflichttermin war das rund 45-minütige Auslaufen, welches unter der Anleitung unseres Co-Trainers Matthias Peßolat gegen 10:30 Uhr stattfand.
Danach konnten die Spieler und das Betreuerteam ihren Tag eigenständig planen. Einige nutzten die Chance um in die Innenstadt von Antalya zu fahren, andere ruhten sich im Hotel aus und besuchten den Spa-Bereich und wieder andere schauten sich ein paar Fußballspiele anderer im Trainingslager befindlicher Mannschaften an. Die einzige vom Trainerteam erteilte Vorgabe war, dass alle bis 22:30 Uhr wieder auf Ihren Zimmern zu seien haben, damit es am nächsten Morgen voller Tatendrang wieder ins Training gehen kann.
Am 7. Tag ging es endlich wieder zum Training auf den Platz. Im Gegensatz zu den Vortagen wurde dieses mal jedoch auf dem Spielfeld direkt am Hotelgelände trainiert. Grund hierfür war ein umgeknickter Flutlichtmast auf dem anderen Trainingsplatz, was dem stürmischen Wetter am Donnerstag geschuldet war.
Endlich wieder mit auf dem Rasen war Dino Medjedovic. Er absolvierte eine erste kleine Laufeinheit. Ebenfalls im individuellen Training befanden sich Vladimir Kovac (Aufbau nach Verletzung), Pierre Merkel (leichte Probleme am Oberschenkel) und Joy-Lance Mickels (leichte Knieprobleme). Alle drei wurden von unseren Physiotherapeuten Victor Rachieru und Rene Hermann betreut und absolvierten eine kleine Laufeinheit sowie Übungen mit Ball. Auch das Präsidium besuchte wieder das Training und ließ es sich dieses Mal in Person von Sven Pistorius nicht nehmen, auch selbst ins Training einzugreifen. Bei der guten Figur die er dabei abgab stellte sich vielen die Frage, ob da wohl nicht noch einmal eine zweite Karriere ansteht?!
Am Nachmittag folgte dann die zweite Einheit des Tages, welche wieder auf dem Platz direkt am Hotelgelände abgehalten wurde. Die am Vormittag noch mit auf dem Rasen gewesenen Dino Medjedovic, Vladimir Kovac, Pierre Merkel und Joy-Lance Mickels absolvierten jetzt eine individuelle Einheit im Kraftraum des Hotels. Für alle anderen standen verschiedenen Technikübungen, Passspielformen und Übungen zur taktischen Verschiebung der Viererkette auf dem Programm, bevor Co-Trainer Matthias Peßolat noch einmal zu ein paar Tabatas bat.
Am 8. Tag ging es aufgrund des schlechten Wetters etwas ruhiger zu. Einzig Joy-Lance Mickels, Vladimir Kovac, Pierre Merkel und Dino Medjedovic absolvierten am Vormittag kleine individuelle Einheiten auf dem Platz. Für den Rest ging es um 11 Uhr in einen der Konferenzräume des Hotels, in dem unter Anleitung von Matthias Peßolat einige Stabilisations- und Dehnungsübungen anstanden. Nach ihrer individuellen Einheit ebenfalls mit von der Partie waren Joy-Lance Mickels und Dino Medjedovic.
Die Spieler Pierre Merkel und Vladimir Kovac unterzogen sich in dieser Zeit einer Behandlung durch unsere Physiotherapeuten. Nach gut 45 Minuten war die erste Einheit des Tages geschafft und die Jungs konnten sich etwas erholen.
Am Nachmittag wurde das Wetter in Belek nicht besser. Ganz im Gegenteil, es wurde sogar deutlich schlechter und stürmischer. An ein Training im Freien war nicht zu denken und so verlegte das Trainerteam die zweite Einheit in den Spa-Bereich des Hotels, wo die Spieler zur Erholung die Sauna- und Fitnessareale nutzen konnten.
Am Abend lud Präsident Nico Kleofas das Trainer- und Funktionsteam zu einem gemeinsamen Essen ein, um sich so auf die kommenden Aufgaben einzuschwören. Die Spieler hingegen gingen wie jeden Abend gemeinsamen um 19 Uhr essen und ließen danach den Tag in Ruhe ausklingen.
Am 9. Tag. bekamen die Spieler vom Trainerteam den Vormittag frei und konnten so entspannt in den Tag starten. Der erste Pflichttermin stand mit dem gemeinsamen Mittagessen gegen 12:30 Uhr an. Danach ging es um 15:30 Uhr zur Trainingseinheit auf den Platz. Nicht dabei waren Dino Medjedovic, Pierre Merkel und Vladimir Kovac, welche weiterhin mit dem Physiotherapeuten Victor Rachieru individuelle Einheiten im Kraftraum des Hotels durchführten.
Nach seinen leichten Knieproblemen wieder voll ins Mannschaftstraining eingestiegen ist Joy-Lance Mickels. In den gut 90 Minuten ging es hauptsächlich um Laufwege und Abschlüsse, bevor zum Ende noch ein kleines Trainingsspiel folgte. Nach dem Training ging es zurück ins Hotel, wo am Abend nur noch das gemeinsame Essen anstand.
Außerdem fand heute das traditionelle Spiel zwischen Trainern, Funktionsteam und Präsidium statt. In zwei Halbzeiten je 15 Minuten gingen die beiden Mannschaften um die Kapitäne Matthias Peßolat (Nico Kleofas, Ulf Kirsten, Michael Ernst, Mathias Geidel und Torsten „Icke“ Martin) und Tino Berbig (Heiko Scholz, Rüdiger Hoppe, Ralf Mackerodt und Sven Pistorius) auf Torjagd. Am Ende ging die umkämpfte und torreiche Partie 5:5 unentschieden aus, so dass alle Beteiligten zufrieden seien konnten.
