Diätenwahnsinn - Verbote, Verzicht und Zwänge… und oft kommt zum Schluss das DICKE Ende! Man schlägt die Zeitschriften auf, und…. alle Jahre wieder … jährlich grüßt die Frühjahrsdiät…jedoch bleibt am Ende oft nur der Jo-Jo-Effekt zurück! Eigentlich wissen wir das alle. Aber die Hoffnung stirbt zum Schluss...

Gemeinsam essen (Foto: privat)
Die Diätenmode wechselt oft schneller als die Bekleidungsmode: Kohlsuppen-Diät, Trennkost oder Steinzeitdiät, Friss die Hälfte", Hollywood-Stardiät, Glyx-Diät, Atkins-Diät, roh macht froh, Metabolic Balance, Low-irgendwas Diät - Stopp!

Wir sollten den ganzen Wahnsinn bitte kurz vergessen und den gesunden Menschenverstand einsetzen. Wie lange hält man solch eine Diät eigentlich durch? 2-3 Wochen? Vielleicht! Aber dann merkt man, das tut mir nicht gut, ich vermisse etwas, ich passe nicht in dieses System. Vielleicht fange ich an zu verzweifeln, denn es wird suggeriert, dass es die anderen ja auch schaffen.

Wenn alle in ein Raster geschoben werden, um abnehmen zu können, bedeutet das, dass auf meine individuelle körperliche, geistig, zeitliche, und berufliche Situation nicht eingegangen wird. Pauschale Ernährungsempfehlungen ergeben keinen Sinn.

Jeder Mensch i(s)st einzigartig

Und jeder Mensch benötigt eine individuelle auf ihn abgestimmte Ernährung. Was für mich gut ist, kann einen anderen erschöpfen, oder umgekehrt. Für jeden Menschen gibt es eine individuelle Lösung, um zu seinem Wohlfühlgewicht zu gelangen.

Diäten bedeuten oft Verzicht und Einschränkungen. Ich liebe gutes Essen und Genuss. Ich möchte mich nicht einem System unterwerfen, sondern genau das essen, was für mich gut ist und mir gut tut!

Mit der 5 Elemente Ernährung ist das ganz einfach möglich. Sie ist keine neue „Mode Diät“, sondern eine ganzheitliche Ernährungsform, die Wohlbefinden, Genuss und Bekömmlichkeit in den Vordergrund stellt. Im Zentrum stehen Sie! Denn die Ernährung wird der individuellen körperlichen Konstitution angepasst.

Heißhungerattacken und Süßgelüste, Blähungen, Völlegefühl, Durchfall oder Verstopfung, ständige Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, mangelnde Vitalität, Ein- und Durchschlafstörungen lassen sich oft sehr gut mit der Philosophie der „5 Elemente Ernährung“ erklären und verbessern.

Die 5 Elemente Ernährung ist ein Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie müssen weder chinesisch kochen noch essen. Das über 3000 Jahre alte Wissen ist auf unsere europäische Küche abgestimmt. Saisonal … regional…Thermik… Wirkrichtung und Geschmack sind die „Zauberwörter“.

Vertrauen wir doch einfach wieder unserem Bauchgefühl, sind achtsam, verwechseln Hunger nicht mit Durst oder Appetit und ergründen, was wir wirklich brauchen. Übernehmen Verantwortung für uns selbst, machen unser Essen wieder zur Kultur und verursachen dadurch Gesundheit.

Unser Körper arbeitet immer in Richtung gesund und Wohlfühlgewicht, wenn wir ihn unterstützen und lassen!
Ich möchte Sie einladen, sich auf die spannende Welt der 5 Elemente Ernährung einzulassen und starre Ernährungspläne und Kalorientabellen zur Seite zu legen. Wenn Sie jedoch wirklich fasten möchten, dann bitte: Stress, schlechte Gespräche, Schlafmangel und negative Gedanken!

Kulinarisch möchte ich Ihnen davon jedoch abraten, denn mit der 5 Elemente Ernährung halten Sie einen Leitfaden, einen Kompass zu mehr Vitalität, Harmonie und Schönheit in der Hand!
Helene Kempe