Weniger Stress und mehr innere Ruhe verspricht der Grundlehrgang in Autogenem Training n der Ellricher Grundschule ab Mittwoch, 9. März immer von 18.30 Uhr bis 20 Uhr.

Der Nordhäuser Heilpraktiker für Psychotherapie Lutz Ropte unterrichtet im achtwöchigen Kurs drei anerkannte suggestive Entspannungsverfahren: Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation und Fantasiereisen. Dabei greift er auf die von Prof. J.H. Schultz entwickelten suggestiven Entspannungsmethoden zurück, die es den Teilnehmern ermöglichen, sich durch bewusste Konzentration auf den eigenen Körper selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Schrittweise werden die sieben Grundübungen des Autogenen Trainings erlernt.
Progressive Muskelrelaxationen, Fantasiereisen, Yoga Nidra und Atemübungen runden das interessante Kurs-Programm ab. Um richtig geübt zu entspannen, empfieht es sich bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken zu den Übungseinheiten mitzubringen.
Kurs-Nr: 16FE301.33, Autogenes Training Grundstufe, Regelschule Ellrich
Hospitalstraße 36, 99755 Ellrich

Ab Dienstag, 1. März auch in der VHS Nordhausen