Egal, wann sie ihre Urlaubsreise nun wirklich buchen, denken sie auf jeden Fall an ihre Bikini-Figur! Für die Reisenden in die Berge gilt: je leichter der Wanderer, desto einfacher der Anstieg. Der Nordhäuser Karateverein ist ihnen gern behilflich, sich gründlich auf ihre Ferien vorzubereiten...


Trainer-Quartett (Foto: S. Schröter) Die vier ausgebildeten Trainer für Karate-Aerobic - Manuela Zupp, Karin Henning, Stephanie Knoche und Uwe Fabian (von vorn nach hinten) - haben es sich zur Aufgabe gemacht, Frauen (und natürlich auch Männer), die an ihrer Fitness oder ihrer Figur arbeiten wollen, mit Hilfe des Sports zu unterstützen. Selbstverständlich gehört hierzu auch eine ordentliche Portion Schweiß, die vergossen werden will. Weitere Nebenwirkungen sind verbessertes Wohlbefinden und viel Spaß am Training in der Gruppe.

Aber ganz im Ernst, gerade für Einsteigerinnen und Einsteiger eignen sich die ergonomischen Bewegungsstrukturen der Kampfkunst Karate, eingebunden in ein Workout zu dynamischen Rhythmen des Aerobic. Pro Trainingseinheit können so bis zu 800 kcal verbrannte werden.

Voraussetzungen hierfür sind lediglich etwas Überwindung und ganz normale Trainingssachen. Und nicht zuletzt hat die Anlehnung an das Karate noch einen ganz anderen Effekt – mit einem in Fleisch und Blut übergegangenen Punch oder Kick lässt sich auch schon mal ein Angreifer außer Gefecht setzen.

Allen Interessierten bietet der Karate-Do-Kwai Nordhausen ein 4-wöchiges kostenloses Probetraining in den Sportarten Karate, Kobudô, Selbstverteidigung, Qi-Gong und Karate Aerobic oder für die 4-6 jährigen Ninja-Kids an. Nähere Informationen erhalten Sie im Internet unter: www.karate-nordhausen.de bzw. unter Tel.: (03631) 60 47 36.
Sven Schröter (Karate-Do-Kwai Nordhausen e. V.)