Do, 12:33 Uhr
04.01.2007
Fit ins neue Jahr
Nordhausen (nnz). So mancher hat bei seinen guten Vorsätzen für das neue Jahr auch die Verbesserung der Fitness ins Auge gefasst. Man möchte sich regelmäßig bewegen, aber alleine siegt meist die Trägheit des inneren Schweinehundes. Warum also nicht einmal das Karate-AEROBIC im Karateverein Nordhausen ausprobieren? Was Sie da erwartet, verrät nnz.
Fitmachen (Foto: nnz)
Wie der Name schon vermuten lässt, ist dies ein Powermix aus Aerobic und Bewegungen aus dem Karate. Fast meditative Übungen wechseln sich mit dynamischen kraft- und koordinativen Bewegungen ab. Das Ganze wird je nach Übungseinheit mit entspannender asiatischer Musik oder heftigen Power-Pop Klängen untermalt. Sicherlich kann man sich am Anfang über seine eigene Unbeholfenheit amüsieren. Die Gruppe hilft jedoch über die Anfangsschwierigkeiten hinweg und sehr schnell stellt sich Zufriedenheit über die neu erlangte Beweglichkeit und Ausdauer ein.
Die Aerobic trainiert hauptsächlich das Herz-Kreislaufsystem und somit die Fitness. Die Elemente des Karate verhelfen zu einer Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität. Beide Bewegungsformen vereint verhelfen dem Übenden zu einem ganz neuen Körpergefühl und zu dem Bewusstsein, Stressituationen des täglichen Lebens besser entgegentreten zu können. Ganz davon abgesehen, steht ja auch bald wieder der Sommer vor der Tür und man möchte seinen um einige Fettpolster ärmeren Körper zum Baden und Sonnen ausführen.
Um den Einstieg ein wenig zu erleichtern, bietet der Nordhäuser Verein ein vierwöchiges kostenloses Probetraining an. Also, die Sportsachen gepackt, eine Flasche mit Trinken und ein großes Handtuch bzw. eine zusammrollbare Gymnastikmatte und auf geht’s! Einfach in die Sporthalle kommen und sich beim Trainer zum Probetraining anmelden.
Die Karate-AEROBIC Gruppe findet sich immer montags ab 20.30 Uhr und donnerstags ab 19.30 Uhr in der Sporthalle des Humboldt-Gymnasiums in der Blasiistrasse ein um unter der fachlichen Anleitung ausgebildeter Trainerinnen und Trainer zu üben. Kontakt: Tel. 03631-604736, www.karate-nordhausen.de
Autor: wf
Fitmachen (Foto: nnz)
Wie der Name schon vermuten lässt, ist dies ein Powermix aus Aerobic und Bewegungen aus dem Karate. Fast meditative Übungen wechseln sich mit dynamischen kraft- und koordinativen Bewegungen ab. Das Ganze wird je nach Übungseinheit mit entspannender asiatischer Musik oder heftigen Power-Pop Klängen untermalt. Sicherlich kann man sich am Anfang über seine eigene Unbeholfenheit amüsieren. Die Gruppe hilft jedoch über die Anfangsschwierigkeiten hinweg und sehr schnell stellt sich Zufriedenheit über die neu erlangte Beweglichkeit und Ausdauer ein.
Die Aerobic trainiert hauptsächlich das Herz-Kreislaufsystem und somit die Fitness. Die Elemente des Karate verhelfen zu einer Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität. Beide Bewegungsformen vereint verhelfen dem Übenden zu einem ganz neuen Körpergefühl und zu dem Bewusstsein, Stressituationen des täglichen Lebens besser entgegentreten zu können. Ganz davon abgesehen, steht ja auch bald wieder der Sommer vor der Tür und man möchte seinen um einige Fettpolster ärmeren Körper zum Baden und Sonnen ausführen.
Um den Einstieg ein wenig zu erleichtern, bietet der Nordhäuser Verein ein vierwöchiges kostenloses Probetraining an. Also, die Sportsachen gepackt, eine Flasche mit Trinken und ein großes Handtuch bzw. eine zusammrollbare Gymnastikmatte und auf geht’s! Einfach in die Sporthalle kommen und sich beim Trainer zum Probetraining anmelden.
Die Karate-AEROBIC Gruppe findet sich immer montags ab 20.30 Uhr und donnerstags ab 19.30 Uhr in der Sporthalle des Humboldt-Gymnasiums in der Blasiistrasse ein um unter der fachlichen Anleitung ausgebildeter Trainerinnen und Trainer zu üben. Kontakt: Tel. 03631-604736, www.karate-nordhausen.de
