Mo, 06:55 Uhr
07.03.2016
Karate-Do-Kwai Nordhausen
Sicherheit zum Frauentag
Am vergangenen Samstag lud der Karate-Do-Kwai Nordhausen interessierte Frauen zu einer Informations- & Praxisveranstaltung anlässlich des bevorstehenden Internationalen Frauentages am 8. März ein...
Auch wenn der Anlass aus organisatorischen Gründen zugegebenermaßen etwas vorgefeiert wurde, folgten über 30 Frauen dem Aufruf. In der Sporthalle des Humboldt-Gymnasiums gab es zunächst für jede Teilnehmerin ein kleines Willkommensgeschenk und eine themenbezogene Beobachtungsaufgabe zum Einstieg in die Thematik.
In dem methodisch strukturierten Seminar ging es in der ersten Runde um die Wahrnehmungen - sowohl um die Selbstwahrnehmung als auch um die des Umfeldes. Nur wenn man potentielle Gefahren erkennt, kann man diese auch minimieren oder ihnen sogar ganz aus dem Weg gehen. Die Erkenntnisse zur eigenen Ausstrahlung bezüglich Körperhaltung oder Artikulation führten dann zum nächsten Programmpunkt, der Selbstbehauptung.
Die Ausführungen der Referentin Stefanie Knoche, die im Verein als Frauenwartin fungiert, wurden immer wieder durch praktische Partnerübungen untermauert. Vielen Frauen wurde hier bewusst, wie schwierig es ist, Fremden gegenüber ruhig und selbstbewusst aufzutreten. Wenn man dann noch berücksichtigt, welchen großen Einfluss im Ernstfall die Angst hat, wird schnell klar, wie wichtig es ist sich damit auseinanderzusetzen. An diesem Punkt wurde den Damen ganz ausdrücklich vermittelt: Angst ist normal! Das Entscheidende ist, wie man damit umgeht. Man muss sie akzeptieren und auf jeden Fall auf sein Bauchgefühl vertrauen. Allerdings resultieren aus der Angst auch drei genetisch verankerte Grundreaktionen: Starre, Flucht und Angriff. Genau darum ging es dann im letzten Teil der Veranstaltung.
Selbstverteidigungsexperte Frank Pelny informierte die Anwesenden zunächst kurz über die rechtlichen Grundlagen der Notwehr in Deutschland. Nachdem in der Theorie abgehandelt wurde, was man machen darf und was man machen sollte, wurde es nun kämpferischer. Verschiedene Schläge wurden vorgeführt und von den Teilnehmerinnen geübt. Mit Hilfe von Pratzen konnte die Kraft und Wirkung der Techniken erkundet werden. Zum Schluss kam dann noch ein gestellter Ernstfall.
Ein Angreifer, ausgerüstet mit einem speziellen Vollkontaktschutzanzug, stand zur Verfügung, um die Entschlossenheit der Frauen auf die Probe zu stellen. Nicht alle trauten sich zu dieser Erfahrung. Aber diejenigen, die es versuchten, waren zum Teil sehr positiv überrascht über ihre eigene Courage. Energisch verteidigten sie sich und trieben mit Schlägen und Tritten den Gegner quer durch die Halle. Solche Momente sind es, die die eigene Selbstsicherheit stärken und sich im ganzen Auftreten niederschlagen. Das wiederum ergibt dann den eigentlichen Schutz. Täter suchen in der Regel Opfer, keine Gegner! Und statistisch bewiesen werden die meisten Attacken abgebrochen, sobald sich die bzw. der Angegriffene aktiv zur Wehr setzt.
Am Schluss waren sich alle Frauen einig: Es war ein sehr interessanter und vor allem lehrreicher Nachmittag. Dieses sensible Thema wurde von mehreren Seiten beleuchtet und einsteigerfreundlich aufgearbeitet. Das Ziel, dass die Teilnehmerinnen ihre Umwelt nun auch ein wenig aus der Sicht des Selbstschutzes betrachten können, wurde eindeutig erreicht. Und für ein umfassendes und beständiges Selbstverteidigungstraining gibt es ja zum Glück beim Nordhäuser Karateverein eine spezielle SaCO-Übungsgruppe, die sich dafür zweimal pro Woche zum Üben zusammenfindet.
Allen Interessierten bietet der Karate-Do-Kwai Nordhausen ein 4-wöchiges kostenloses Probetraining. In der Sportart Karate gibt es verschiedene, nach Alter gestaffelte Trainingsgruppen für Kinder, für Erwachsene und für Senioren. Kobudô (Waffenkarate) und SaCO-Selbstverteidigung sind erst für Jugendliche ab 14 Jahre geeignet. Ebenso wie Qi-Gong. Karate-Aerobic ist gerade bei Frauen sehr beliebt und ideal für die Fitness geeignet.
Die Kleinsten (4-7 Jahre) werden entwicklungsgerecht in der Ninja-Kids Gruppe an den Sport heran geführt. Information bekommt man im Internet unter www.karate-nordhausen.de, per Telefon NDH 60 47 36 oder einfach mal zu den Trainingszeiten in der Sporthalle des Humboldt-Gymnasiums (Oberstufe) in der Blasiistraße vorbeischauen.
Sven Schröter, Karate-Do-Kwai Nordhausen
Autor: redAuch wenn der Anlass aus organisatorischen Gründen zugegebenermaßen etwas vorgefeiert wurde, folgten über 30 Frauen dem Aufruf. In der Sporthalle des Humboldt-Gymnasiums gab es zunächst für jede Teilnehmerin ein kleines Willkommensgeschenk und eine themenbezogene Beobachtungsaufgabe zum Einstieg in die Thematik.
In dem methodisch strukturierten Seminar ging es in der ersten Runde um die Wahrnehmungen - sowohl um die Selbstwahrnehmung als auch um die des Umfeldes. Nur wenn man potentielle Gefahren erkennt, kann man diese auch minimieren oder ihnen sogar ganz aus dem Weg gehen. Die Erkenntnisse zur eigenen Ausstrahlung bezüglich Körperhaltung oder Artikulation führten dann zum nächsten Programmpunkt, der Selbstbehauptung.
Die Ausführungen der Referentin Stefanie Knoche, die im Verein als Frauenwartin fungiert, wurden immer wieder durch praktische Partnerübungen untermauert. Vielen Frauen wurde hier bewusst, wie schwierig es ist, Fremden gegenüber ruhig und selbstbewusst aufzutreten. Wenn man dann noch berücksichtigt, welchen großen Einfluss im Ernstfall die Angst hat, wird schnell klar, wie wichtig es ist sich damit auseinanderzusetzen. An diesem Punkt wurde den Damen ganz ausdrücklich vermittelt: Angst ist normal! Das Entscheidende ist, wie man damit umgeht. Man muss sie akzeptieren und auf jeden Fall auf sein Bauchgefühl vertrauen. Allerdings resultieren aus der Angst auch drei genetisch verankerte Grundreaktionen: Starre, Flucht und Angriff. Genau darum ging es dann im letzten Teil der Veranstaltung.
Selbstverteidigungsexperte Frank Pelny informierte die Anwesenden zunächst kurz über die rechtlichen Grundlagen der Notwehr in Deutschland. Nachdem in der Theorie abgehandelt wurde, was man machen darf und was man machen sollte, wurde es nun kämpferischer. Verschiedene Schläge wurden vorgeführt und von den Teilnehmerinnen geübt. Mit Hilfe von Pratzen konnte die Kraft und Wirkung der Techniken erkundet werden. Zum Schluss kam dann noch ein gestellter Ernstfall.
Ein Angreifer, ausgerüstet mit einem speziellen Vollkontaktschutzanzug, stand zur Verfügung, um die Entschlossenheit der Frauen auf die Probe zu stellen. Nicht alle trauten sich zu dieser Erfahrung. Aber diejenigen, die es versuchten, waren zum Teil sehr positiv überrascht über ihre eigene Courage. Energisch verteidigten sie sich und trieben mit Schlägen und Tritten den Gegner quer durch die Halle. Solche Momente sind es, die die eigene Selbstsicherheit stärken und sich im ganzen Auftreten niederschlagen. Das wiederum ergibt dann den eigentlichen Schutz. Täter suchen in der Regel Opfer, keine Gegner! Und statistisch bewiesen werden die meisten Attacken abgebrochen, sobald sich die bzw. der Angegriffene aktiv zur Wehr setzt.
Am Schluss waren sich alle Frauen einig: Es war ein sehr interessanter und vor allem lehrreicher Nachmittag. Dieses sensible Thema wurde von mehreren Seiten beleuchtet und einsteigerfreundlich aufgearbeitet. Das Ziel, dass die Teilnehmerinnen ihre Umwelt nun auch ein wenig aus der Sicht des Selbstschutzes betrachten können, wurde eindeutig erreicht. Und für ein umfassendes und beständiges Selbstverteidigungstraining gibt es ja zum Glück beim Nordhäuser Karateverein eine spezielle SaCO-Übungsgruppe, die sich dafür zweimal pro Woche zum Üben zusammenfindet.
Allen Interessierten bietet der Karate-Do-Kwai Nordhausen ein 4-wöchiges kostenloses Probetraining. In der Sportart Karate gibt es verschiedene, nach Alter gestaffelte Trainingsgruppen für Kinder, für Erwachsene und für Senioren. Kobudô (Waffenkarate) und SaCO-Selbstverteidigung sind erst für Jugendliche ab 14 Jahre geeignet. Ebenso wie Qi-Gong. Karate-Aerobic ist gerade bei Frauen sehr beliebt und ideal für die Fitness geeignet.
Die Kleinsten (4-7 Jahre) werden entwicklungsgerecht in der Ninja-Kids Gruppe an den Sport heran geführt. Information bekommt man im Internet unter www.karate-nordhausen.de, per Telefon NDH 60 47 36 oder einfach mal zu den Trainingszeiten in der Sporthalle des Humboldt-Gymnasiums (Oberstufe) in der Blasiistraße vorbeischauen.
Sven Schröter, Karate-Do-Kwai Nordhausen
