Im September beginnen wieder die Kurse der Volkshochschule zum neuen Schuljahr. Dabei kann es mitunter auch sehr entspannt zugehen...

Eine weiche Decke, warme Socken und bequeme Kleidung – mehr ist nicht nötig, um am Autogenen Training teilzunehmen, das Lutz Ropte jetzt wieder acht Wochen ab Dienstag, dem 9. September (immer von 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr )in der Volkshochschule anbietet. Er arbeitet nach dem suggestiven Entspannungsverfahren von Prof. J.H. Schultz. Durch eine bewusste Konzentration auf den eigenen Körper nehmen die Beteiligten Einfluss auf ihr vegetatives Nervensystem und können einen Zustand tiefer Entspannung und Ruhe erreichen. Der Kurs vermittelt die sieben Grundübungen des Autogenen Trainings, die dann auch zu Hause angewendet werden können.

Eine 14 stufige progressive Muskelrelaxation, Fantasiereisen, Yoga Nidra und Atemübungen runden das Kurs-Programm ab. Entspannen will gelernt sein, deshalb empfiehlt es sich, geübt zu entspannen. Probieren Sie es doch acht Wochen selbst aus: 9.9. um 17.15 Uhr in der Kreisvolkshochschule Nordhausen (Grimmelallee 60) und dann jeden weiteren Dienstag. Und in Ellrich in der Regelschule ab Mittwoch, dem 3.9. 18.30 Uhr und dann die folgenden sieben Wochen immer mittwochs.