Auch im neu beginnenden Semester wartet die Kreisvolkshochschule Nordhausen wieder mit spannenden Angeboten auf. Eines davon ist das Fitness-Boxen...


Die Kreisvolkshochschule Nordhauen bietet einen Kurs in Fitness-Boxen mit dem ehemaligen Thüringenmeister im Boxen Frank Ballhause an. Der Kurs beginnt an diesem Freitag, 28. Februar um 18 Uhr im Gymnastikraum der Wiedigsburghalle.

Von Sportmedizinern wird Fitness-Boxen als eine der gesündesten und effektivsten Sportarten angesehen, denn der ganze Körper wird trainiert, die Reflexe werden geschult und Stress abgebaut. Die Teilnehmer erarbeiten sich eine bessere Ausdauer, schnellere Reaktion und Koordination. Im Vordergrund steht dabei das Erlernen der Boxtechnik sowie des Bewegungsablaufes und die Fitness des gesamten Körpers. Anmeldungen sind noch möglich unter www.vhs-nordhausen.de oder Telefon 03631 60910.

QiGong und Tai Chi

Am 6. März, 17 Uhr und am 7. März, 17.30 Uhr, bietet die Kreisvolkshochschule Schnupperabende in QiGong und Tai Chi Quan an. Zum Schauen, Mitmachen und Fragen stellen sind diese Veranstaltungen offen für alle Interessenten ab 14 Jahren. Vorgestellt werden grundlegende Übungsansätze der asiatischen Bewegungskünste. Die Abende bieten die Möglichkeit, die ruhigen, fließenden Bewegungen voller Harmonie einmal auszuprobieren – gut zwei Stunden Zeit zum Erholen, Ausspannen und Neues entdecken.

QiGong und Tai Chi als Gesundheits- und Heilgymnastik betrieben, bieten einen Ausgleich, um mit Stress und Hektik im Alltag besser umgehen zu können. Schon einfache Übungen, bewusst ausgeführt, verbessern die Körperkoordination, helfen den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Auch bei Schulstress, Prüfungsangst oder Muskelverspannung vom langen Sitzen am Computer kann die asiatische Bewegungskunst eine Alternative sein. Weitere Informationen zum Kursangebot in den asiatischen Bewegungskünsten stehen im aktuellen Kursheft. Anmeldungen sind über www.vhs-nordhausen.de oder telefonisch unter 03631 60910 möglich.