Ab 25. August, beginnen im Badehaus Nordhausen neue Aquajoggingkurse. Diese werden in zehn Einheiten immer dienstags, mittwochs und donnerstags einmal wöchentlich unter der Anleitung der qualifizierten Mitarbeiter durchgeführt. Mehr dazu in Ihrer nnz...


Aquafitnesskurse eignen sich auch für Anfänger und Unsportliche, die in Schwung kommen wollen. Vor allem Übergewichtige, die sonst beim Sport schnell an ihre Grenzen stoßen, haben großen Spaß an diesen Kursen. Die Aktivitäten im Wasser sind weniger belastend als die Trockenübungen an Land und dank der ständigen „Kühlung“ durch das Wasser kommt man nicht ganz so sehr ins Schwitzen.

Durch die schwerelosen Bewegungen im Wasser wird der Körper insgesamt auch nicht so stark belastet wie während eines herkömmlichen Trainings. Gelenke, Rücken und Hüfte sind durch den Auftrieb des Wassers vom Gewicht des Körpers entlastet. Dadurch ist das Verletzungsrisiko sehr gering. Auch das Herz-Kreislauf-System wird im Wasser verstärkt trainiert. Der erhöhte hydrostatische Druck des Wassers sorgt dafür, dass das Herz seine Pumpleistung um ein Fünftel steigert.

Die vorbeugende Wirkung von Aquafitness gegen Rückenprobleme und Herz-Kreislauf-Krankheiten ist nachgewiesen. Aus diesem Grund erstatten viele Krankenkassen als Gesundheitsprävention die Kursgebühren.

Anmeldungen werden telefonisch (03631 4799-47) oder direkt im Badehaus entgegen genommen