Nordhausen (nnz/djd). Sind Sie sportlich? Theoretisch ja? Was hält uns nicht alles davon ab, Sport zu treiben: die Angst vor Überforderung, körperliche Beschwerden, Faulheit, Zeitmangel. Apropos Zeitmangel: Experten haben festgestellt, dass schon 10 Minuten täglich genügen, um bleibende Erfolge zu erzielen.


So viel Zeit sollte sich jeder nehmen, denn neben gesunder Ernährung ist Bewegung eine zweite Grundsäule unseres Wohlbefindens: Ausdauer regt die Fettverbrennung an, Kraft benötigen wir für die Ausdauer, und Balance erhalten wir durch die möglichst perfekte Zusammenarbeit zwischen Nervensystem und Muskeln. Fragt sich nur noch: Wie mache ich es diesmal richtig? Wie verbinde ich sinnvolle Ernährung und richtige Bewegung, ohne etwas Grundlegendes falsch zu machen, z.B. indem ich mich neuem Stress aussetze?

Speziell dazu wurde das Gesundheitstraining des medizinisch gestützten BCM Diät- und Ernährungsprogramms entwickelt. Um jedem Teilnehmer gerecht zu werden, steht am Anfang erst einmal ein ca. 15-minütiger Eingangstest, die Grundlage für persönlich zugeschnittene Übungsempfehlungen und die Gewähr dafür, dass eventuelle Gesundheitsprobleme rasch erkannt werden. Kostenlose Informationen zum BCM Diät- und Ernährungsprogramm gibt es im Internet Internet.