Aus dem Stadtpark oder von Wanderwegen durch Wälder und Wieser sind sie nicht mehr wegzudenken: die Nordic Walker. Das zügige, schnelle Gehen mit speziellen Stöcken belastet die Gelenke nicht und eignet sich dadurch auch für weniger sportliche Menschen aller Altersgruppen.

Die Kreisvolkshochschule Nordhausen beginnt am 20. April um 17.30 Uhr in der Grimmelallee 60 einen Kurs Nordic Walking. Neben den schon skizzierten Vorteilen bringt das Nordic Walking weitere Pluspunkte. Anders als beim Jogging oder klassischem Walking trainieren die Nordic Walker durch den Einsatz von Stöcken ihre Rückenmuskulatur und lösen gleichzeitig Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Beim Nordic Walking werden etwa 85 Prozent aller Muskeln trainiert.

Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar, entlastet den Bewegungsapparat und ist deshalb besonders geeignet für Personen mit Übergewicht und Knie- oder Rückenproblemen. Es eignet sich als Reha-Sport nach Sportverletzungen,
steigert den Kalorienverbrauch und hat eine positive Wirkung auf Herz, Kreislauf, Lunge, Knochendichte und das allgemeine Wohlbefinden. Nordic Walking beugt Typ-2-Diabetes und Osteoporose vor. Durch den Einsatz der Stöcke werden die koordinativen Fähigkeiten wie Geschicklichkeit und Körpergefühl geschult, das Reaktionsvermögen steigt und die Sturzgefahr wird vermindert. Wir mitwalken will, meldet sich bitte in der Kreisvolkshochschule Nordhausen, Grimmelallee 60, Telefon 036 31/ 60 910