Mi, 06:53 Uhr
30.11.2016
Karate-Do-Kwai Nordhausen
Keine alten Eisen
Nein, sie lassen sich nicht zum „alten Eisen“ legen, die Karate-Kämpfer der Senioren-Trainingsgruppe beim Karate-Do-Kwai Nordhausen. Fleißig jeden Freitag um 16.30 Uhr treffen sie sich in der Sporthalle in der Blasiistraße, um sich selbst neu zu „schmieden“...
Natürlich gehört schon etwas Mut und Enthusiasmus dazu, sich noch jenseits des 60. Lebensjahres ganz neuen Herausforderungen zu stellen. Aber genau das ist es, was die Menschen jung und gesund hält. Auch wenn sich die körperliche Leistungsfähigkeit natürlich von der von 20-30jährigen unterscheidet - es spricht nichts gegen angepasste sportliche Betätigung bis ins hohe Alter. Im Gegenteil.
Beim Karate werden nicht nur die allgemeine sportliche Leistungsfähigkeit verbessert, sondern insbesondere auch die koordinativen Fähigkeiten wie Gleichgewicht und Orientierungsfähigkeit. Speziell die notwendige aktive geistige Mitarbeit führt zu ganz neuen Trainingserfahrungen. Unter der fachkundigen Anleitung von Cheftrainer Frank Pelny (A-Lizenz) trainieren seit fast zwei Jahren mehrere grau melierte Damen und Herren im Nordhäuser Verein die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als Gesundheitssport anerkannte Kampfkunst Karate.
Diese eignet sich hervorragend als Prophylaxe gegen eine Vielzahl altersbedingter Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Osteoporose oder anderer Alterssymptome wie unter anderem der Neigung zu Stürzen. Dabei trainieren hier nicht etwa die klassischen Karate-Senioren, welche schon ein Leben lang Karate geübt haben, sondern echte Neueinsteiger. Und Neueinsteiger sind auch jederzeit herzlich willkommen – nur Mut! Das Trainingslevel wird dementsprechend ganz individuell angepasst, so wie es sich für den Breitensport gehört. Niemand braucht Spagat können oder aus dem Sprung zum Kopf treten. Der Spaß am gemeinsamen Üben in der Gruppe steht im Vordergrund und kann die persönliche Lebensqualität positiv beeinflussen.
Falls dies noch nicht genug Gründe sind, die Schuhe aus und die Trainingssachen anzuziehen, sollte man sich überlegen, dass jeder damit auch für die Jugend als gutes Beispiel vorangeht. Denn genau daran orientiert sich doch der Nachwuchs und entwickelt selbst eine gesunde Einstellung zu Sport und Bewegung. Und mal ganz ehrlich – die Superstars des Sportes, die Weltmeister und Olympiasieger sind ja ganz leidliche, jedoch weit entfernte Idole, aber was bitteschön ist für Enkel noch cooler als Karate-Omas oder -Opas?!
Allen Interessierten bietet der Karate-Do-Kwai Nordhausen ein 4-wöchiges kostenloses Probetraining. In der Sportart Karate gibt es verschiedene, nach Alter gestaffelte, Trainingsgruppen für Kinder, Erwachsene und auch eine eigene Senioren-Gruppe. Für Kobudô (Waffenkarate) und SaCO-Selbstverteidigung muss man das 14. Lebensjahr schon erreicht haben. Karate-Aerobic ist gerade bei Frauen sehr beliebt und ideal für die Verbesserung der Fitness geeignet. Außerdem gibt es noch eine Übungsgruppe Qi-Gong. Die Kleinsten (4-7 Jahre) werden entwicklungsgerecht in der Ninja-Kids Gruppe an den Sport heran geführt.
Information bekommt man im Internet unter www.karate-nordhausen.de, per Telefon NDH 60 47 36 oder einfach mal zu den Trainingszeiten in der Sporthalle des Humboldt-Gymnasiums (Oberstufe) in der Blasiistraße vorbeischauen.
Sven Schröter, Karate-Do-Kwai Nordhausen
Autor: redNatürlich gehört schon etwas Mut und Enthusiasmus dazu, sich noch jenseits des 60. Lebensjahres ganz neuen Herausforderungen zu stellen. Aber genau das ist es, was die Menschen jung und gesund hält. Auch wenn sich die körperliche Leistungsfähigkeit natürlich von der von 20-30jährigen unterscheidet - es spricht nichts gegen angepasste sportliche Betätigung bis ins hohe Alter. Im Gegenteil.
Beim Karate werden nicht nur die allgemeine sportliche Leistungsfähigkeit verbessert, sondern insbesondere auch die koordinativen Fähigkeiten wie Gleichgewicht und Orientierungsfähigkeit. Speziell die notwendige aktive geistige Mitarbeit führt zu ganz neuen Trainingserfahrungen. Unter der fachkundigen Anleitung von Cheftrainer Frank Pelny (A-Lizenz) trainieren seit fast zwei Jahren mehrere grau melierte Damen und Herren im Nordhäuser Verein die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als Gesundheitssport anerkannte Kampfkunst Karate.
Diese eignet sich hervorragend als Prophylaxe gegen eine Vielzahl altersbedingter Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Osteoporose oder anderer Alterssymptome wie unter anderem der Neigung zu Stürzen. Dabei trainieren hier nicht etwa die klassischen Karate-Senioren, welche schon ein Leben lang Karate geübt haben, sondern echte Neueinsteiger. Und Neueinsteiger sind auch jederzeit herzlich willkommen – nur Mut! Das Trainingslevel wird dementsprechend ganz individuell angepasst, so wie es sich für den Breitensport gehört. Niemand braucht Spagat können oder aus dem Sprung zum Kopf treten. Der Spaß am gemeinsamen Üben in der Gruppe steht im Vordergrund und kann die persönliche Lebensqualität positiv beeinflussen.
Falls dies noch nicht genug Gründe sind, die Schuhe aus und die Trainingssachen anzuziehen, sollte man sich überlegen, dass jeder damit auch für die Jugend als gutes Beispiel vorangeht. Denn genau daran orientiert sich doch der Nachwuchs und entwickelt selbst eine gesunde Einstellung zu Sport und Bewegung. Und mal ganz ehrlich – die Superstars des Sportes, die Weltmeister und Olympiasieger sind ja ganz leidliche, jedoch weit entfernte Idole, aber was bitteschön ist für Enkel noch cooler als Karate-Omas oder -Opas?!
Allen Interessierten bietet der Karate-Do-Kwai Nordhausen ein 4-wöchiges kostenloses Probetraining. In der Sportart Karate gibt es verschiedene, nach Alter gestaffelte, Trainingsgruppen für Kinder, Erwachsene und auch eine eigene Senioren-Gruppe. Für Kobudô (Waffenkarate) und SaCO-Selbstverteidigung muss man das 14. Lebensjahr schon erreicht haben. Karate-Aerobic ist gerade bei Frauen sehr beliebt und ideal für die Verbesserung der Fitness geeignet. Außerdem gibt es noch eine Übungsgruppe Qi-Gong. Die Kleinsten (4-7 Jahre) werden entwicklungsgerecht in der Ninja-Kids Gruppe an den Sport heran geführt.
Information bekommt man im Internet unter www.karate-nordhausen.de, per Telefon NDH 60 47 36 oder einfach mal zu den Trainingszeiten in der Sporthalle des Humboldt-Gymnasiums (Oberstufe) in der Blasiistraße vorbeischauen.
Sven Schröter, Karate-Do-Kwai Nordhausen
