So, 16:23 Uhr
22.07.2001
nnz-Tip: Die richtigen Typen beachten
Nordhausen (nnz/djd/jcom). Wie viel Sonne verträgt der Mensch, ohne Schaden zu nehmen? Geographische Lage, Meereshöhe, Jahres- und Tageszeit, Hauttyp, Temperatur, Luftfeuchtigkeit und die Umgebung sind Faktoren, die die bedenkenlose Verweildauer in der Sonne individuell festlegen. Tips zum richtigen Sonnen im nnz-Ratgeber.
Wird diese Verweildauer überschritten, sind die Folgen selten angenehm. Sie reichen von leichten Rötungen bis zu schweren Verbrennungen mit Blasen und anschließenden Hautablösungen. Um jenen Folgen vorzubeugen, empfiehlt sich der Griff zum richtigen Sonnenschutzmittel. Die sogenannte Eigenschutzzeit - die Zeit, die ohne Schäden in der Sonne verbracht werden kann - hängt vom Typ ab. Er beruht auf der Hautbräunung durch Einlagerung des natürlichen Farbpigments Melanin und der Verdickung der Hornschicht der Haut, auch Lichtschwiele genannt. Unter Sonneneinstrahlung bilden sich vermehrt Zellen, die sich auf der Oberhaut schützend ablagern.
Generell sind vier Hauttypen auszumachen
Der rotblonde Typ mit hellen Augen und sehr hellem Teint mit Sommersprossen ist extrem empfindlich. Der Sonnenbrand stellt sich sehr schnell ein, da die Eigenschutzzeit nur drei bis zehn Minuten am Tag beträgt. Für ihn empfiehlt sich ein Lichtschutzfaktor von 15. Der blonde Typ mit hellen Augen und hellem, oft Sommersprossen übersäten Teint ist ähnlich schnell Sonnenbrand gefährdet. Seine Eigenschutzzeit beträgt zehn bis 20 Minuten am Tag. Diesem Hauttyp wird zu einem Sonnenschutzprodukt mit dem Lichtschutzfaktor neun bis 14 geraten. 20 bis 30 Minuten am Tag kann sich der braunhaarige Typ mit mittlerem Teint, hellen oder dunklen Augen ungeschützt in der Sonne aufhalten. Nach einer Gewöhnungszeit an die Sonne kann hier eine schöne Bräune erzielt werden. Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor fünf bis acht verlängern hier das sonnige Vergnügen. Der dunkle Typ, dunkelbraune bis schwarze Haare, dunkler Teint und dunkle Augen, ist weniger empfindlich gegen die Sonne. Seine Eigenschutzzeit beträgt 45 Minuten am Tag. Dieser Hauttyp kommt mit einem Lichtschutzfaktor zwei bis vier über die Sonnenrunden.
Wer nun den gewählten Sonnenschutzfaktor mit der Eigenschutzzeit multipliziert, weiß, wie lange er sich ungefährdet in der Sonne aufhalten kann. Wichtig ist, dass man sich bereits eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad eincremt und häufig nachcremt.
Autor: nnzWird diese Verweildauer überschritten, sind die Folgen selten angenehm. Sie reichen von leichten Rötungen bis zu schweren Verbrennungen mit Blasen und anschließenden Hautablösungen. Um jenen Folgen vorzubeugen, empfiehlt sich der Griff zum richtigen Sonnenschutzmittel. Die sogenannte Eigenschutzzeit - die Zeit, die ohne Schäden in der Sonne verbracht werden kann - hängt vom Typ ab. Er beruht auf der Hautbräunung durch Einlagerung des natürlichen Farbpigments Melanin und der Verdickung der Hornschicht der Haut, auch Lichtschwiele genannt. Unter Sonneneinstrahlung bilden sich vermehrt Zellen, die sich auf der Oberhaut schützend ablagern.
Generell sind vier Hauttypen auszumachen
Der rotblonde Typ mit hellen Augen und sehr hellem Teint mit Sommersprossen ist extrem empfindlich. Der Sonnenbrand stellt sich sehr schnell ein, da die Eigenschutzzeit nur drei bis zehn Minuten am Tag beträgt. Für ihn empfiehlt sich ein Lichtschutzfaktor von 15. Der blonde Typ mit hellen Augen und hellem, oft Sommersprossen übersäten Teint ist ähnlich schnell Sonnenbrand gefährdet. Seine Eigenschutzzeit beträgt zehn bis 20 Minuten am Tag. Diesem Hauttyp wird zu einem Sonnenschutzprodukt mit dem Lichtschutzfaktor neun bis 14 geraten. 20 bis 30 Minuten am Tag kann sich der braunhaarige Typ mit mittlerem Teint, hellen oder dunklen Augen ungeschützt in der Sonne aufhalten. Nach einer Gewöhnungszeit an die Sonne kann hier eine schöne Bräune erzielt werden. Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor fünf bis acht verlängern hier das sonnige Vergnügen. Der dunkle Typ, dunkelbraune bis schwarze Haare, dunkler Teint und dunkle Augen, ist weniger empfindlich gegen die Sonne. Seine Eigenschutzzeit beträgt 45 Minuten am Tag. Dieser Hauttyp kommt mit einem Lichtschutzfaktor zwei bis vier über die Sonnenrunden.
Wer nun den gewählten Sonnenschutzfaktor mit der Eigenschutzzeit multipliziert, weiß, wie lange er sich ungefährdet in der Sonne aufhalten kann. Wichtig ist, dass man sich bereits eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad eincremt und häufig nachcremt.
