Fitness-Workout in der Klettenberger Turnhalle am 27.10.
27.10.2024, 10.00 - 13.00 Uhr
45 min Bauch, Beine, Po
Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Wer hätte sie nicht gerne, den straffen Bauch, die straffen Beine und den knackigen Po?
Eine Auswahl geeigneter Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Trainingstipps für dein effektives Training gibt’s in dieser Trainingsstunde.
75 min Yin Yoga
Yin Yoga oder Faszienyoga spiegelt die weiche, die ruhige Seite des Yoga wieder. Die einzelnen Übungspositionen finden überwiegend im Liegen oder im Sitzen statt und sind daher für alle Altersgruppen geeignet. Ziel ist es, die Faszien und Muskeln wieder dehnfähig zu machen und Verspannungen aufzulösen. In der Ruhe liegt die Kraft. Deine Auszeit vom hektischen Alltag! Das Tragen von bequemer, wärmender Kleidung und Socken sind sinnvoll. Bitte eine Decke und eine Gymnastik-Matte mitbringen.
Fragen und Anmeldungen : freibad_hohenstein@t-online.de
Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Wer hätte sie nicht gerne, den straffen Bauch, die straffen Beine und den knackigen Po?
Eine Auswahl geeigneter Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Trainingstipps für dein effektives Training gibt’s in dieser Trainingsstunde.
75 min Yin Yoga
Yin Yoga oder Faszienyoga spiegelt die weiche, die ruhige Seite des Yoga wieder. Die einzelnen Übungspositionen finden überwiegend im Liegen oder im Sitzen statt und sind daher für alle Altersgruppen geeignet. Ziel ist es, die Faszien und Muskeln wieder dehnfähig zu machen und Verspannungen aufzulösen. In der Ruhe liegt die Kraft. Deine Auszeit vom hektischen Alltag! Das Tragen von bequemer, wärmender Kleidung und Socken sind sinnvoll. Bitte eine Decke und eine Gymnastik-Matte mitbringen.
Fragen und Anmeldungen : freibad_hohenstein@t-online.de
Termin:
27.10.2024, 10.00 - 13.00 Uhr
Ort:
Turnhalle Klettenberg
Veranstalter:
Förderverein Freibad Hohenstein e.V. & Kultur- und Geschichtsverein Klettenberg e.V., freibad_hohenstein@t-online.de
Kontakt:
freibad_hohenstein@t-online.de
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