Neues aus der VHS
Resilienztraining gegen Stress
Dienstag, 25. November 2025, 09:27 Uhr
Die Stressbelastung im Beruf wächst ständig; Krisen und Veränderungen im Leben lassen sich nicht vermeiden. Um dem täglichen Stress und verbundenen Belastungen zukünftig besser begegnen zu können, bietet die Kreisvolkshochschule Nordhausen ein exklusives Resilienztraining an...
Resilienz, oft als „Immunsystem der Seele“ umschrieben, ist die psychische Widerstandskraft, die es ermöglicht, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen. Diese innere Stärke kann in jedem Alter trainiert werden.
Am Samstag, 6. Dezember, von 9:15 bis 16:00 Uhr, in der Grimmelallee 60 in Nordhausen, setzen sich Teilnehmende aktiv mit den Schutzfaktoren auseinander, die die persönliche Resilienz beeinflussen. Dazu zählen unter anderem Akzeptanz, Optimismus und Lösungsorientierung. Ziel ist es, Methoden und Techniken zu erlernen, diese Faktoren zu trainieren und individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Der Workshop wird von Dr. Silke Dreger geleitet. Sie ist zertifizierte Trainerin für Resilienz und Stressmanagement und verfügt über mehr als 25 Jahre Expertise in der Erwachsenenbildung.
Anmeldungen sind telefonisch möglich unter 03631 911-4502 oder über https://www.vhs-nordhausen.de. Weitere Informationen zur Dozentin gibt es auf der Internetseite unter www.dreger-training.de.
Autor: redResilienz, oft als „Immunsystem der Seele“ umschrieben, ist die psychische Widerstandskraft, die es ermöglicht, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen. Diese innere Stärke kann in jedem Alter trainiert werden.
Am Samstag, 6. Dezember, von 9:15 bis 16:00 Uhr, in der Grimmelallee 60 in Nordhausen, setzen sich Teilnehmende aktiv mit den Schutzfaktoren auseinander, die die persönliche Resilienz beeinflussen. Dazu zählen unter anderem Akzeptanz, Optimismus und Lösungsorientierung. Ziel ist es, Methoden und Techniken zu erlernen, diese Faktoren zu trainieren und individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Der Workshop wird von Dr. Silke Dreger geleitet. Sie ist zertifizierte Trainerin für Resilienz und Stressmanagement und verfügt über mehr als 25 Jahre Expertise in der Erwachsenenbildung.
Anmeldungen sind telefonisch möglich unter 03631 911-4502 oder über https://www.vhs-nordhausen.de. Weitere Informationen zur Dozentin gibt es auf der Internetseite unter www.dreger-training.de.
