Entspannen, tanzen, arbeiten

Im Frühjahr befasst man sich an der Kreisvolkshochschule Nordhausen mit fernöstlichen Entspannungstechniken, flotten Tanzschritten und den Grundlagen in Sachen PC-Kenntnisse...

Yoga für Anfänger in Bleichrode

Die Kreisvolkshochschule startet am Mittwoch, 24. Februar um 19.15 Uhr einen Yoga-Anfängerkurs in Bleicherode. Yoga beinhaltet Körperübungen zur Verbesserung der Haltung, zur Linderung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Verdauungsbeschwerden, Nervosität, Schlafstörungen und anderer Krankheitsbeschwerden unserer Zeit.

Die Kursteilnehmer lernen zunächst ihren Körper kennen und zu koordinieren. Mit Übungen, welche Flexibilität, Ausdauer und Kraft fördern, das Gleichgewicht und die Konzentration schulen, sowie durch das Erlernen von Entspannungs- und Atemtechniken werden sie in die Lage versetzt, ihren Allgemeinzustand durch selbstständiges Üben erheblich zu verbessern. Der Kurs beginnt am Mittwoch, ab 24. Februar um 19:15 Uhr in der A.-Petermann-Schule, Sportraum, Postweg 11 in Bleicherode und beinhaltet insgesamt 10 Veranstaltungen über 2 Unterrichtsstunden. Die Teilnehmergebühr beträgt 54 Euro. Anmeldungen für diesen Kurs sind telefonisch unter 0 36 31 60 91-0 und 60 91-21 möglich sowie online unter www.vhs-nordhausen.de. Informationen über Fortsetzungs- und Aufbaukurse gibt gern die Dozentin Reina Hartung, Tel. 03 63 37-4 01 59.

QiGong - für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

Am Montag, 07. März beginnt um 18.30 Uhr ein QiGong-Kurs in der VHS-Außenstelle in Bleicherode. QiGong ist die Kunst, die Kräfte des Lebens zu pflegen. Mithilfe leicht zu erlernender Übungen der chinesischen Bewegungskunst können der Körper und die Gelenke beweglicher sowie die körpereigenen Abwehrkräfte und die Körperkonstitution gestärkt werden. Der Frühjahrs-Kurs bietet auch für Senioren einfache Übungen, die Herz und Kreislauf anregen, positiv auf den Stoffwechsel und die Psyche wirken und so Hilfe zum Entspannen sein können. Ruhige, fließende Bewegungen in Harmonie mit dem Atem können körperliche Energieblockaden lösen und den Geist in Schwung bringen. QiGong können alle Menschen lernen, unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen. Geübt wird im Sitzen und im Stehen. Für Neugierige und Unentschlossene findet am 17. Februar von 18 bis 20.15 Uhr in Nordhausen im Haus der VHS, Grimmelallee 60, Raum 32, ein gebührenfreier Schnupperabend statt. Der Kurs in Bleicherode startet am Montag, 07. März um 18.30 Uhr im Schiller-Gymnasium in der Gartenstraße 67 und umfasst 9 Veranstaltungen mit jeweils 2 Unterrichtsstunden. Die Teilnehmergebühr beträgt 39,60 Euro. Anmeldungen für diesen Kurs sind telefonisch unter 0 36 31 60 91-0 und 60 91-21 möglich sowie online unter www.vhs-nordhausen.de.

Discofox für Anfänger

Ab Sonntag, 21. Februar um 9.30 Uhr bietet die VHS in Nordhausen einen Kurs in Discofox für Anfänger mit vier Terminen jeweils sonntags an. Dieser Schnupperkurs ist für all diejenigen gedacht, die den Discofox kennen lernen möchten, um ein paar Tanzschritte in der Disco oder bei anderen Gelegenheiten aufs Parkett legen zu können und ist damit für Paare geeignet. Anmeldungen für diesen Kurs sind telefonisch unter 0 36 31 60 91-0 möglich sowie online unter www.vhs-nordhausen.de.

Computer-Grundkurs in der VHS

Die Kreisvolkshochschule Nordhausen bietet ab Montag, 29. Februar um 8.30 Uhr einen Computer-Grundkurs mit acht Terminen an. Der Kurs vermittelt Kenntnisse über das PC-Betriebssystem und die Hardware. Den Schwerpunkt dieses Kurses bilden Grundlagen- und Hintergrundwissen, das im privaten wie im beruflichen Bereich hilfreich ist. Die Teilnehmer erhalten einen fundierten Einblick in das Betriebssystem Windows und lernen praxisbezogen etwa den Umgang mit dem System und der Datenorganisation. Der Kurs dient als Einstieg in Programme, etwa Word, Internet oder auch PowerPoint und Excel und richtet sich an Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Anmeldungen für diesen Kurs sind telefonisch unter 0 36 31 60 91-0 möglich sowie online unter www.vhs-nordhausen.de.