Mach mal Pause - Aktive Pause!
Mittwoch, 26. November 2014, 10:37 Uhr
Unter diesem Motto fand am Montag ein Tag der Rückengesundheit in der Goeckingk-Schule Ellrich statt. Zu Gast bei den Schülern der 3. und 4. Klassen war die Physiotherapeutin und Rückenexpertin Heike Prophet aus Nordhausen und vermittelte direkt im Unterricht, warum ein gesunder Rücken wichtig ist...
Aktive Pause in Ellrich (Foto: privat)
Die Kinder lernten, dass langes Sitzen, einseitige Bewegung und Stress müde und krankheitsanfälliger macht.
Neben der Theorie standen einfache praktische Übungen im Vordergrund, die regelmäßig als kurze Pause in den Unterricht eingefügt werden können. Die Kinder waren hierbei ebenso wie die Lehrer begeistert und hatten viel Spaß bei den Einzel- und Partnerübungen.
Bereits dieses kurze, gezielte und effektive Training hilft, um einen müden Rücken wieder wach und fit zu machen. Bei regelmäßiger Anwendung der aktiven Pausen (auch zu Hause) verbessert sich die Konzentrationskraft und sie beugt Haltungsschäden und Rückenschmerzen vor.
Leider war die Schulstunde nach 45 Minuten schon zu Ende. Dennoch wurde die Zeit genutzt, um auch die vielen Fragen der Schüler kompetent und kindgerecht zu beantworten. Ein großer Dank geht an die Trainerin Heike Prophet und einen Fitnessclub aus Nordhausen, der diesen Tag ermöglicht hat.
Steffen Bannert
Autor: red
Aktive Pause in Ellrich (Foto: privat)
Die Kinder lernten, dass langes Sitzen, einseitige Bewegung und Stress müde und krankheitsanfälliger macht.
Neben der Theorie standen einfache praktische Übungen im Vordergrund, die regelmäßig als kurze Pause in den Unterricht eingefügt werden können. Die Kinder waren hierbei ebenso wie die Lehrer begeistert und hatten viel Spaß bei den Einzel- und Partnerübungen.
Bereits dieses kurze, gezielte und effektive Training hilft, um einen müden Rücken wieder wach und fit zu machen. Bei regelmäßiger Anwendung der aktiven Pausen (auch zu Hause) verbessert sich die Konzentrationskraft und sie beugt Haltungsschäden und Rückenschmerzen vor.
Leider war die Schulstunde nach 45 Minuten schon zu Ende. Dennoch wurde die Zeit genutzt, um auch die vielen Fragen der Schüler kompetent und kindgerecht zu beantworten. Ein großer Dank geht an die Trainerin Heike Prophet und einen Fitnessclub aus Nordhausen, der diesen Tag ermöglicht hat.
Steffen Bannert
