So überwinden Sie eine Trennung

Geht eine Beziehung zu Ende, folgt für die meisten Menschen eine schwierige Zeit. Nicht nur, dass man sich an das Alleinsein wieder gewöhnen muss, auch Liebeskummer und Selbstzweifel können mit dem Ende einer Partnerschaft einhergehen. Daher wünschen sich viele frisch Getrennte den Partner schnell wieder zurück und die eigentlichen Trennungsgründe geraten in den Hintergrund...


Trennung überwinden (Foto: BananaStock/Thinkstock) Ganz klar: Es fällt schwer, wieder allein im Bett zu liegen und nicht mehr den alltäglichen Anruf des ehemaligen Liebsten entgegenzunehmen. Nur zu schnell vergisst man dann die Probleme, welche die Trennung herbeigeführt haben und ruft den Ex-Partner an. Ein unverfängliches Treffen kann ja nicht verkehrt sein. Doch, kann es! In der Anfangsphase nach einem Schlussstrich sollten Sie sich unbedingt Zeit geben. Auch wenn es schwierig ist und sie dabei tiefen Kummer empfinden: Eine gewisse Phase sollte zwischen einem neuerlichen Treffen und der Trennung liegen. Ob Sie anschließend noch immer Ihren Ex zurück wollen, können Sie dann mit einem wesentlich klareren Kopf entscheiden! Um Ihre Stimmung in der schweren Zeit etwas aufzuhellen, können Sie Folgendes unternehmen:

• Treffen Sie sich mit Ihren Freundinnen! Nicht ist tröstender als das offene Ohr Ihrer Weggefährtinnen. Erstens merken Sie so, dass Sie in Wahrheit gar nicht allein sind, zweitens verarbeitet der Mensch traumatische Erlebnisse besser, wenn er über diese spricht. Außerdem werden Ihre Mädels sich alle Mühe geben, Ihr Ego ein wenig aufzubauen. Kopf- oder Rückenkraulen können Freundinnen übrigens auch ganz toll!


• Sorgen Sie für eine Veränderung! Der Klassiker ist ein Friseurbesuch, um den neuen Lebensabschnitt einzuläuten. Sie können aber auch etwas ganz anderes machen. Eine lange Radtour, den Bruder in Süddeutschland besuchen, dem Chor beitreten - was auch immer es ist, es sorgt dafür, dass Sie Ihren Fokus stärker auf die Zukunft als auf die Vergangenheit richten. Das ist auch nicht immer ganz einfach, wenn man sich am Liebsten unter der Bettdecke verkriechen möchte, lohnt sich aber in der Regel. Überwinden Sie daher den inneren Schweinehund!


• Üben Sie, allein zu sein! Das soll auf keinen Fall heißen, dass Sie ewig Single bleiben werden. Es ist aber eine ungemein wichtige Eigenschaft, auch mal allein sein zu können! Es wird Sie in Ihrem Selbstbewusstsein stärken und Ihnen Unabhängigkeit und Freiheit bescheren, wenn Sie auch mit sich selber glücklich sein können. Eine Tasse Tee und dazu ein gutes Buch lesen, ein Instrument spielen, die neue Bestzeit laufen und vieles mehr können Sie nur allein machen und dabei eine super Zeit erleben. Gehen Sie auf die Suche nach Tätigkeiten, die Ihnen Freude bereiten und die Sie für sich genießen können. So schöpfen Sie neue Kraft und Lebensfreude. Ihre Ausstrahlung wird dann dafür sorgen, dass Sie etlichen Menschen den Kopf verdrehen werden.