Neue Kurse im Badehaus
Montag, 02. Juli 2012, 11:16 Uhr
Ab August bietet das Badehaus Nordhausen wieder neue Aquafitnesskurse an. Diese werden einmal wöchentlich in 10 Einheiten durchgeführt. Die Kurse finden montags, von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr, dienstags von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, mittwochs, von 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr, 20:10 bis 21:10 Uhr und donnerstags 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr statt. “Unsere Mitarbeiter sind gut qualifiziert und begleiten die Teilnehmer sehr intensiv“, so Peter Hauptmann, Leiter des Bäderbetriebes.
badehaus (Foto: badehaus)
Aquafitnesskurse eignen sich auch für Anfänger und Untrainierte, die in Schwung kommen wollen. „Vor allem Personen, die sonst beim Sport schnell an ihre Grenzen stoßen, haben viel Spaß und auch Erfolge“, so Hauptmann. Die Aktivitäten im Wasser sind für die Gelenke weniger belastend als die Trockenübungen an Land und dank der ständigen Kühlung durch das Wasser kommt man nicht ganz so sehr ins Schwitzen.
Die rhythmischen Bewegungen regen den Stoffwechsel an und dienen dem Muskelaufbau sowie der Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems. Ob laufen, boxen oder Hanteln stemmen – unter Wasser haben alle diese Übungen einen entscheidenden Vorteil: Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke geschont, während der Wasserwiderstand die Muskeln fordert und kräftigt. Das macht Spaß und jeder kann die Übungen ohne besondere Voraussetzungen durchführen.
Die vorbeugende Wirkung von Aquafitness gegen Rückenprobleme und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist nachgewiesen. Aus diesem Grund erstatten viele Krankenkassen als Gesundheitsprävention die Kursgebühren.
Anmeldungen werden telefonisch ( 03631 4799-32) oder direkt im Badehaus entgegen genommen.
Autor: nnz
badehaus (Foto: badehaus)
Aquafitnesskurse eignen sich auch für Anfänger und Untrainierte, die in Schwung kommen wollen. „Vor allem Personen, die sonst beim Sport schnell an ihre Grenzen stoßen, haben viel Spaß und auch Erfolge“, so Hauptmann. Die Aktivitäten im Wasser sind für die Gelenke weniger belastend als die Trockenübungen an Land und dank der ständigen Kühlung durch das Wasser kommt man nicht ganz so sehr ins Schwitzen.
Die rhythmischen Bewegungen regen den Stoffwechsel an und dienen dem Muskelaufbau sowie der Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems. Ob laufen, boxen oder Hanteln stemmen – unter Wasser haben alle diese Übungen einen entscheidenden Vorteil: Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke geschont, während der Wasserwiderstand die Muskeln fordert und kräftigt. Das macht Spaß und jeder kann die Übungen ohne besondere Voraussetzungen durchführen.
Die vorbeugende Wirkung von Aquafitness gegen Rückenprobleme und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist nachgewiesen. Aus diesem Grund erstatten viele Krankenkassen als Gesundheitsprävention die Kursgebühren.
Anmeldungen werden telefonisch ( 03631 4799-32) oder direkt im Badehaus entgegen genommen.
