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13.03.2019
Service-Tipps am Wochenende

Freizeit von großer Bedeutung in stressigen Zeiten

Als Portal für die umfassenden Nachrichten aus Nordhausen und der Region bietet nnz-online.de einen schnellen, kostenlosen und nach eigenen Angaben super digitalen, durch man nichts Wichtiges mehr verpasst. Neben den wichtigen und aktuellen News trifft man zudem auch auf viele andere Angebote, amtliche Bekanntmachungen und Ratschläge unterschiedlichster Art...


Viele Tipps für lohnenswerte Veranstaltungen in der Region sorgen zusätzlich dafür, dass man besonders für die Gestaltung der Freizeit eine Vielzahl an Ideen entwickeln kann, um als Gegenpol zum stressigen Alltag zur Entspannung zu gelangen.

Der hohe Bedarf einer erholsamen Freizeit
Entspannung ist nicht nur ein gutes, sondern immer mehr ein wichtiges Gefühl, das auch oder gerade für die Gesundheit eine wichtige Rolle spielt. Bei der Arbeit ist in nahezu allen Branchen ein immer stärker werdender Druck zu verspüren. Eine Verpflichtung jagt die nächste und die nach anstehenden Aufgaben scheinen kein Ende zu nehmen. Immer mehr Arbeit in immer weniger Zeit und jederzeit der Druck, dem Ganzen nicht gewachsen zu sein, rauben dem Körper und auch dem Geist Unmengen an Energie.

Neben der körperlichen sorgt vor allem die geistige Erschöpfung schnell für Probleme und gerade wenn die Psyche nicht mehr mitspielt, ist es meistens schon zu spät. Deshalb ist es enorm wichtig, die Freizeit auch wirklich als freie Zeit zu nutzen, um sich dort mit Dingen zu beschäftigen, die einem Spaß machen und nicht für weiteren Stress sorgen.

Heimisches Wohnzimmer als Wohlfühloase
Wichtig für eine solche Entspannung am Feierabend ist ein gemütliches Zuhause, wo man sich wohlfühlt und somit auch wirklich Lust hat sich zu entspannen. Neben der Einrichtung nach dem persönlichen Geschmack kommt den Möbeln eine große Bedeutung zu und dabei vor allem natürlich denen, auf denen man sich niederlassen und spüren kann, dass man einfach gerade einmal die Ruhe und das „Nichts Tun“ genießen darf.

Riesige Wohnlandschaften, komfortable Sofas oder auch der gemütliche Sessel – die Hauptsache ist, dass man es bequem hat und seine Pause für neue Energie nutzen kann. Oft hilft dabei auch die passende Musik oder auch einfach mal Stille, die man den gesamten Tag über nirgends finden konnte. Abgesehen von der Einrichtung des Wohnzimmers sollte viel Wert auf ein optimal ausgestattetes Schlafzimmer gelegt werden. Hier stehen natürlich das Bett und vor allem die Matratze im Mittelpunkt des Interesses. Gut angepasst an den eigenen Körper und die individuellen Bedürfnisse sowie kombiniert mit einem optimalen Lattenrost steht einem gesunden und erholsamen Schlaf nichts im Wege, um am nächsten Morgen voller Energie und Tatendrang die nächsten Verpflichtungen und Aufgaben mit links zu schaffen.

Raus in den Garten zur attraktiven Stressbewältigung
Wer einen Garten, eine Terrasse oder einen Balkon hat, sollte sich auch dort immer öfter aufhalten, weil die Kombination aus zuhause und doch an der frischen Luft eine sehr positive Wirkung auf das Wohlgefühl hat. Dabei sollte man – abhängig natürlich vom zur Verfügung stehenden Platz – die perfekten Gartenstühle oder -liegen wählen, um sich einfach fallenlassen und wohlfühlen zu können. Gerade der Garten wird aber auch schnell zur hilfreichen Auszeit, wenn man ihn nicht zum Ausruhen, sondern für körperliche Tätigkeiten nutzt, die in der Gartenarbeit ebenso liegen können wie in Spiel und Sport mit beispielsweise den Kindern.

Für die Gartenarbeit ist es dabei wichtig, dass man den Garten so anlegt, wie er den eigenen Vorstellungen am ehesten entspricht, weil dann auch die dafür anstehende Arbeit umso mehr Freude bereitet, wozu auch die Wahl optimaler Werkzeuge, Maschinen und sonstiger Hilfsmittel führt. Auch das Spielen und der Sport im Garten ist immer geknüpft an die individuellen Wünsche, für die Schaukeln und Sandkästen ebenso stehen können wie die einfache Wiese zum Ballspielen oder das Trampolin, um ganz private große Sprünge machen zu können.

Aktive und passive Teilnahme an sportlichen Wettkämpfen
Sport ist dann sowieso ein passendes Thema, wenn es sowohl um die Freizeitbeschäftigung als auch den wichtigen Ausgleich zum stressigen Alltag angeht. Immer mehr Menschen zieht es dabei in die unterschiedlichen Fitnessstudios, deren Zahl auch immer größer wird, wobei man gleichzeitig auch von einer immer größeren Vielfalt an Möglichkeiten profitiert. Die gesunde Wirkung vor allem für die Wirbelsäule sorgt dafür, dass der Besuch von Fitnessstudios auch von manchen Krankenkassen als Art der Vorsorge finanziell unterstützt werden.

Aber auch schon das Laufen durch benachbarte Felder oder Wälder sorgt für Entspannung und zusätzlich natürlich auch für die so wichtige Fitness. Das sportliche Bewegen vollziehen sehr viele zudem im Mannschaftssport, wo neben dem Sport dann auch noch die Gemeinschaft für gute Laune sorgt. Zudem wird bei Meisterschaften oder Turnieren der Wettkampf zu einer ganz anderen Art der Aufgabe, die einen dann erst recht von den beruflichen Verpflichtungen ablenkt. Solche Wettkämpfe können auch für Ablenkung sorgen, wenn man überhaupt nicht selbst daran teilnimmt.

So wirkt schon allein das Besuchen von sportlichen Veranstaltungen als sehr effektive Auszeit zum Stress des Tages. Man muss nicht selbst ran, kann einfach nur die Leistung der Sportler genießen und beim Anfeuern auch alles um sich herum vergessen. Wenn dann das Lieblingsteam auch noch gewinnt, ist der Feierabend sowieso gerettet und wenn man das in Gemeinschaft genießt sowieso.

Das Wetten auf sportliche Ereignisse
Immer häufiger beteiligen sich die Menschen aber auch auf eine ganz andere Art und Weise an sportlichen Wettkämpfen und zwar so, dass sie die Welt der Sportwetten für sich entdecken und versuchen, durch das Tippen auf Ergebnisse und andere Ereignisse während der verschiedenen Spiele und Wettkämpfe Geld gewinnen und somit auch als Sieger aus einer Partie gehen können. Wenn man diesem schon auch einem Glücksspiel ähnelnden Hobby mit Bedacht, begrenztem finanziellen Einsätzen und der Vorsicht vor einer Spielsucht nachgeht, wird es zu einer attraktiven und interessanten Freizeitbeschäftigung, die sehr vom Stress des Alltags ablenken kann.

Neben den auch verstärkt in den Straßen anzutreffenden Wettbüros sorgt vor allem das World Wide Web mit zahlreichen Portalen dafür, dass man viele Möglichkeiten hat, dieser Freizeitbeschäftigung nachzugehen. Diese unterscheiden sich in diversen Dingen, wie zum Beispiel der angebotenen Wetten. Fußball dürfte man dabei auf jedem Portal vorfinden. Wer aber zum Beispiel auf Sportarten wetten möchte, die eher in nicht so an der Tagesordnung stehenden Bereichen stattfinden, wie zum Beispiel Hockey, Rugby oder auch in der Leichtathletik oder im Wintersport.

In dem Zusammenhang trifft man auf zahlreiche Vergleiche wie unter sportwetten-online.com mit umfassenden Gegenüberstellungen, wo man sowohl die angebotenen Wett- und Sportarten, mögliche Zahlungswege und vor allem auch gewisse Bonusleistungen vergleichen kann, um auf diesem Wege eine Hilfe bei der Entscheidung für oder gegen ein Sportwettenportal zu erhalten.

Ausflüge für räumlichen Abstand und neue Erfahrungen
Abgesehen von der Freizeitgestaltung zuhause empfehlen viele auch die optimale Entspannung dadurch, dass man sich auch räumlich von der Umgebung des täglichen Stresses trennt und einfach mal woanders etwas erlebt. Das gewohnte Umfeld lässt einen nämlich nicht wirklich von den Gedanken los, die sich immer um den Stress und die viel zu vielen noch anstehenden Aufgaben, Verpflichtungen und sich häufende Termine drehen. Trotz Feierabend oder Wochenende greift man dann schnell das ein oder andere doch an, um am nächsten tag weniger zu tun zu haben und somit wird deutlich, dass es zuhause nahezu unmöglich ist, den Stress vollkommen los zu lassen.

Deshalb ist es wichtig, die heimischen Gefilde einmal zu verlassen und wenn es nur ein Tagesausflug oder der Besuch einer außerhalb liegenden Veranstaltung ist. Gerade Deutschland bietet dafür quasi unbegrenzte Möglichkeiten für Tagesausflüge. Dabei gibt es eine Vielzahl an lohnenswerter Ortschaften und Städte, attraktive Freizeitparks für die ganze Familie und natürlich auch Museen, Sehenswürdigkeiten, Aufführungen und Konzerte unterschiedlichster Art. Hier kann jeder die Events und Ausflüge ganz nach dem eigenen Geschmack aussuchen oder auch mit ganz neuen Erfahrungen für einen großen Abstand zum Alltag und auch für tolle Erinnerungen sorgen.

Kurzurlaube als noch effektivere Auszeit
Noch mehr Entspannung entsteht natürlich dann, wenn man solche Ausflüge ausdehnt und zum Beispiel ein ganzes Wochenende oder auch einen Kurzurlaub genießt. Experten, die sich mit der Gesundheit und auch mit Problemen mit der Psyche beschäftigen, empfehlen dabei sogar, lieber mehrere Kurzurlaube zu machen als nur einen großen Urlaub. Denn bei nur einer großen Auszeit staut sich zu viel Stress auf, den ein Urlaub alleine überhaupt nicht abzubauen vermag.

Mehrere kurze Auszeiten sorgen dagegen schon zwischendurch immer für ein hohes Maß an Entspannung, sodass sich erst gar nicht zu viel Stress und psychische Probleme entwickeln können. Wie auch bei den Tagesausflügen können hier persönliche Vorlieben und schon gemachte gute Erfahrungen ein gutes Rezept sein oder auch vollkommen neue Ideen, die gerade dank der neuen Erfahrungen für Begeisterung sorgen. Für die einen steht dabei das Thema Wellness ganz oben auf der Beliebtheitsskala und hier trifft man quer durch Deutschland auf die verschiedensten Möglichkeiten, wobei auch immer mehr Hotels schon mit eigenen Wellness-Bereichen einladen und ein Wohlfühlen der Extraklasse garantieren.

Für andere gewinnen Städtereisen mit dem kennen lernen neuer Ortschaften und Metropolen an erster Stelle. Hier kann man von den auch verkehrstechnisch immer mehr zusammen wachsenden europäischen Staaten profitieren, die es einem problemlos ermöglichen, auch Kurztrips an Traumziele wie London, Paris, Rom, Prag oder Barcelona zu unternehmen und rundum zu genießen. Besonders erholsam wirken natürlich immer auch Reisen an die Nord- oder Ostsee sowie in die andere Richtung in die Berge, wo Abschalten im Handumdrehen funktioniert und man sich einfach wohlfühlen muss. Festzustellen ist zudem, dass auch schon die Vorfreude auf einen Urlaub eine tolle Wirkung erzielt, sodass mehrere Reisen für noch mehr gute Laune bereitende Phasen sorgen, wobei auch ein spontan geplanter Trip immer attraktiv ist.

Schöne Erinnerungen als positiver Faktor
Wieder zuhause kann man von all den Erinnerungen zehren und dem Stress noch besser widerstehen. Empfehlenswert ist es dann auch immer, diese Erinnerungen so zuhause zu platzieren, dass man sie immer sieht und dadurch gute Laune garantiert ist, egal wie groß der Stress ist. Hier bieten sich verschiedene Möglichkeiten an, die schönen Erinnerungen an Reisen oder auch schöne Feiern und sonstige positive Erlebnisse ins Sichtfeld zu rücken. So gibt es die Möglichkeit, besonders attraktive Fotos auf Poster aufziehen zu lassen, um sie in voller Größe glänzen zu lassen.

Digitale Bilderrahmen sind ebenfalls eine tolle Variante, um dekorativ auch immer viele Bilder im Wechsel anzeigen zu lassen und jederzeit auch neue Erfahrungen hinzufügen zu können. Natürlich sind es nach wie vor auch die normalen Bilderrahmen für Erinnerungen jeglicher Art, die sehr beliebt und in den verschiedensten Formen erhältlich sind. Ob mit auffälliger Umrandung oder rahmenlos, ob als Einzelbild oder Kombination mehrerer Aufnahmen - ganz egal wie man seine Erinnerungen platziert, sie werden jederzeit eine positive und entspannende Wirkung zeigen. Bild von Jill Wellington auf Pixabay
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